Lana Almeida

Psicóloga Clínica OnlineEspecialista em Terapia
Cognitivo-Comportamental

Lana AlmeidaCRP: 06/198571

Psicóloga Clínica OnlineEspecialista em Terapia
Cognitivo-Comportamental

Sobre mim

Psicóloga formada pela UNIANDRADE (Curitiba), com especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicologia Organizacional e do Trabalho e Psicologia Escolar, acredito que o cuidado com a saúde mental começa em um espaço de acolhimento, escuta e respeito.

Ao longo da minha trajetória, atuei como Acompanhante Terapêutica (AT) nos contextos clínico e escolar, acompanhando crianças e adolescentes com diferentes demandas, incluindo TEA e TDAH, experiência que fortaleceu meu olhar sensível para as singularidades de cada indivíduo. Atualmente, realizo atendimentos psicológicos online para adultos, oferecendo um ambiente seguro e humanizado para que você possa falar sobre suas dores, angústias, medos, desafios e preocupações sem julgamentos

Meu compromisso é caminhar ao seu lado no processo de autoconhecimento, auxiliando na construção de estratégias que promovam mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida. Acredito que cada pessoa carrega uma história única e merece um espaço seguro para compreendê-la, ressignificá-la e construir novos caminhos.

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Retrato da psicóloga Lana Almeida

Cuidar de si
também é caminho.

Atendimento online para adultos

Como posso te ajudar

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Demandas acolhidas em terapia

Ofereço atendimento psicológico para adultos que desejam compreender melhor suas emoções, desenvolver recursos para lidar com desafios do cotidiano e promover maior qualidade de vida. Entre as principais demandas trabalhadas em terapia estão ansiedade, autoestima, relacionamentos, separação conjugal, maternidade, luto, dificuldades emocionais, mudanças no estilo de vida, estresse, burnout, depressão, TDAH, transtornos do humor e fobia social. Cada processo terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando a história, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.

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Recursos terapêuticos

Além das técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizo recursos complementares que auxiliam na compreensão das emoções e no desenvolvimento de habilidades para o enfrentamento das dificuldades. Entre eles estão materiais psicoeducativos, exercícios reflexivos, registros terapêuticos e baralhos terapêuticos voltados para temas como ansiedade, autoestima, autoconhecimento e habilidades socioemocionais. Os recursos são selecionados de acordo com as necessidades de cada paciente, tornando o processo terapêutico mais dinâmico, participativo e significativo.

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Como funciona a psicoterapia?

A terapia é um processo de parceria, construído com acolhimento, respeito e escuta qualificada. A partir dos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para compreender como pensamentos, emoções e comportamentos influenciam sua vida, identificando padrões que podem estar gerando sofrimento e desenvolvendo estratégias mais saudáveis para enfrentá-los. Em um ambiente seguro e livre de julgamentos, você terá espaço para falar sobre suas experiências, fortalecer seus recursos emocionais e promover mudanças que contribuam para uma vida mais equilibrada e alinhada aos seus objetivos e valores.

Cartas terapêuticas organizadas em fileira Imagem principal de baralho terapêutico Cartas de baralho terapêutico

Experiências compartilhadas

Relatos de pacientes

Depoimentos sobre o processo terapêutico, compartilhados de forma voluntária e cuidadosa.

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“A terapia tem sido fundamental para mim. Tinha muito receio e não acreditava em terapia, mas me abri para o processo e hoje vejo como é essencial para me organizar, compreender melhor meus sentimentos e lidar com os desafios da vida.”

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“Eu gostei muito da forma como a Lana trouxe esse espaço de escuta, isso já faz bastante diferença no processo. Sobre a terapia, sinto que tem sido algo positivo para mim, principalmente por me ajudar a organizar melhor meus pensamentos e enxergar algumas situações com mais clareza.”

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“No começo eu imaginei que a terapia seria bem diferente, pois a procurei inicialmente para lidar com questões do meu relacionamento. Com o tempo, percebi que o processo me ajudou principalmente a olhar mais para mim, refletir sobre quem eu sou e desenvolver uma maior aceitação da minha própria história.”

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“Em relação às terapias, elas sempre têm me ajudado muito, especialmente na tomada de decisões e na compreensão dos próximos passos da minha vida. Cada sessão traz aprendizados e reflexões importantes.”

Os relatos apresentados foram compartilhados voluntariamente pelos pacientes e publicados com autorização prévia. Todas as informações foram adaptadas e anonimizadas para preservar a identidade e a confidencialidade das pessoas atendidas, em conformidade com os princípios éticos da Psicologia.

“O que não é dito encontra outros jeitos de aparecer.”

— Sigmund Freud

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns antes de começar a terapia.

Separei algumas respostas para deixar esse primeiro passo mais leve e tranquilo.

Como é a primeira sessão?

A primeira sessão é um momento de acolhimento e conhecimento mútuo. Conversaremos sobre os motivos que levaram você a buscar terapia, suas expectativas e aspectos importantes da sua história de vida. Você não precisa se preocupar em saber exatamente o que dizer; esse é um espaço seguro para que possamos iniciar essa caminhada juntos, respeitando o seu tempo e a sua individualidade.

Não sou de falar muito... e agora?

Não se preocupe. Você não precisa chegar à sessão sabendo exatamente o que falar. A terapia é construída de forma gradual, respeitando o seu ritmo e suas necessidades. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), também utilizamos recursos de psicoeducação e direcionamento que auxiliam na compreensão das emoções, pensamentos e comportamentos, tornando o processo mais leve e acessível.

Com que frequência acontecem as sessões?

A frequência dos atendimentos é definida de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Em geral, as sessões acontecem semanalmente, mas essa definição pode ser ajustada ao longo do processo terapêutico.

Em qual plataforma acontecem os atendimentos?

As sessões são realizadas por meio do Google Meet. Você pode acessar pelo celular, tablet ou computador, escolhendo a opção que for mais confortável para você. O link de acesso é enviado poucos minutos antes do horário agendado.

O atendimento é sigiloso?

Sim. Todo atendimento psicológico é conduzido com sigilo profissional, conforme previsto pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Isso significa que as informações compartilhadas durante as sessões são tratadas com confidencialidade, respeito e responsabilidade.

Você atende por plano de saúde?

Os atendimentos são realizados de forma particular. No entanto, muitos convênios oferecem reembolso parcial ou integral das sessões. Caso seu plano possua essa modalidade, forneço a documentação necessária para solicitação do reembolso.

Qual é o valor da sessão?

Conforme as orientações do Conselho Federal de Psicologia, os valores dos atendimentos não podem ser divulgados publicamente. Para mais informações, entre em contato pelo WhatsApp. Ficarei feliz em esclarecer suas dúvidas.

Como faço para agendar uma sessão?

Você pode entrar em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas, verificar horários disponíveis e realizar seu agendamento. Será um prazer acolher você e apresentar mais detalhes sobre o processo terapêutico.

Vamos conversar?

Seu processo pode começar com uma primeira conversa.

Entre em contato para tirar dúvidas ou agendar seu horário.

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